从嘉义布袋到布达拉宫全攻略
一、行程概览
本行程为从嘉义布袋至西藏拉萨布达拉宫的长途跨区域旅行，全程约需10-12天，涵盖交通、适应、游览三大阶段，适合有冒险精神的旅行者。
二、前期准备
- 证件办理：台湾居民需提前申请台胞证并办理入藏函（可通过西藏旅行社代办），建议出发前1个月开始准备。
- 高原适应：出发前两周可服用红景天，避免感冒，准备便携氧气瓶、防晒霜及保暖衣物。
- 最佳季节：推荐5-10月，气候温和，氧气含量较高。
三、交通规划
- 第一阶段：嘉义至大陆口岸
从嘉义布袋乘车至台中或高雄机场，飞往厦门、上海或成都（如选择厦门航空、东方航空等）。 - 第二阶段：大陆城市至拉萨
推荐从成都或西宁乘青藏铁路Z字头列车进藏，逐步适应海拔，沿途欣赏高原风光。也可选择成都直飞拉萨航班（节省时间但需注意高反）。 - 第三阶段：拉萨市内交通
拉萨火车站/机场至市区可乘出租车，布达拉宫周边建议步行或人力车。
四、行程安排
- 第1-2天：嘉义-厦门/成都，住宿调整时差，准备进藏物资。
- 第3-4天：乘青藏铁路进藏，途经青海湖、可可西里，夜宿列车。
- 第5天：抵达拉萨，入住供氧酒店，适应休息，勿剧烈运动。
- 第6天：游览大昭寺、八廓街，感受藏传佛教氛围。
- 第7天：布达拉宫参观（需提前预约门票），下午前往药王山观景台。
- 第8-9天：可选纳木错或羊卓雍措一日游，深度体验西藏自然景观。
- 第10天：拉萨返程，或延伸至日喀则等地。
五、注意事项
- 布达拉宫门票需实名预约，每日限流，建议委托当地旅行社办理。
- 尊重藏文化，寺庙内不拍照，顺时针转经，衣着避免暴露。
- 高原行动放缓，多喝水，备好葡萄糖、头痛药等应急物品。
- 大陆境内支付以微信、支付宝为主，建议备少量现金。
六、住宿与饮食推荐
拉萨住宿：选择八廓街或布达拉宫周边酒店，如拉萨香格里拉、藏式民宿。
饮食：尝试甜茶、藏面、牦牛肉，但避免过量饮酒。